夏だ！元気だ！ビールがうまい！夏だ！薄着だ！二の腕やばい！

こんにちは

タイトルが適当すぎてすみません(笑)

 

どうしても腕を隠す服を選んでませんか？

夏がやってきて、店頭にはパステル調のステキなノースリーブが並ぶ。

 

「サラッと着たいなあ」（風にふわっと揺れるあの素材）

 

妄想がふくらみます。

 

「まだ、あのノースリーブ売れてないわ。」

 

欲しい。。。。

 

でも、一つだけ引っかかってるんです。一つ。

 

腕が。。。。。。

 

二の腕が。。。。。

 

腕が出せないーーーーー！！！！！！

 

ついつい
選ぶ服は、腕のラインをカバーしてあったり、

 

ノースリーブを着ていても
カーディガンを羽織ったり、

 

腕痩せをしようと、ダイエットをしてみたら
痩せてほしくないところばっかり。。。

 

腕を隠そうと、腕が内側に入って、
自信なさげに見える。。。

 

夏になるのが怖かったり。。。

 

（あのノースリーブ、今年はあきらめようかな。。。）

 

実は、これね、

 

腕の問題じゃないかもしれませんよ。

 

腕はね、肩にくっついてるでしょ。

 

腕の土台が肩ってことですね。
（肩の土台は胸や背中、その土台は腰、足。。。ですが、今回は肩で！）

 

もう、お分かりの方がおられるかもしれません。

 

いや、まだか。(笑)

 

腕の筋肉や関節の位置、老廃物が流れないのは、、、、、

 

肩とか、背中、土台に問題があるといってもいいんです。

 

ほな、どうすれば、、、

 

簡単です。

 

肩をとにかく動かす！！！！です。

 

「えええええーーーーー！！！動かす～～～！！！？？？」（ブーイングかも(笑)）

ある一定の方向だけです。

 

お！？
気になりますか？

 

肩を動かす！ってのは正確に言うと、肩の関節を動かそう！です。

 

言うならば、腕の土台をしっかりしようや！です。

 

しかも、ある一定の方向だけ。。。

 

やり方

はい、言いますよ～

 

先ず、きをつけ！の姿勢になります（今更ですが、きをつけ！ってなんじゃ(笑)）

 

そして、肩からぶらぶら～ぶらぶら～～～～って力抜きます。

 

そして、てのひらを外にグーーーーーーって向けていきます。

 

できるとこまでグーーーーーーーって。

 

で、もう無理や！ってなったら、

 

上半身力を抜きます。だらーんって。

 

で、もう一回行ける人は行きましょか。

 

きをつけ！！

 

ぶらぶら～～～

 

グーーーーーーーーーー！

 

だらーん。

 

さ！もう一度！

 

きをつけ！ぶらぶら～グーー！だら～ん。

 

慣れましたか(笑)

 

グーーーーのところが大事なので、絵描きました(自信作です笑)

やってて、どうですか？

 

どんな気持ちですか？

 

実はね、これ、一緒に猫背も改善するんです！！

 

二の腕やったのに、猫背も！

 

そしてね。さ、ら、に、

 

肩も軽くなって、肋骨も広がるので、呼吸が深くなって、酸素が体中にめぐる。

 

脳がクリアーになって、仕事がバンバンできるようになって、

 

お客様にも愛されて。。。

どうしましょ！！（私の妄想がふくらみ過ぎてすみません）

 

そうなんです。

 

一つの動きはここまで手に入れることも十分なんですよ。

 

その先に何があるかは、やった人にしかわからない。。。

 

あー楽しみですね(≧◇≦)

 

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最後までお読みいただきありがとうございます。

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