なんと!セルフ美骨改革の進化盤とも言える、顔がスッキリ上がる方法があったんです!!

こんにちは

 

体の本来のリズムを使って理想の体へ導く
「美骨改革家」山本知子です。

 

 

お客様に教えてもらっちゃったんです。

そのやり方は、とってもユニークで、簡単

 

私が伝え続けるセルフ美骨改革も簡単で、たったこれだけ、、、

 

さ、更にそれを上回る(笑)

 

「え?これだけっすか???」と驚きと感動。

 

聞いてしまった私がやってみたことは、ただ一つ。

 

ひたすら自身の人体実験するのみ(笑)

 

自身の人体実験

先ずはあえて体の歪みを作ってからの~実験。

 

セルフ美骨をぐっと我慢の3日(笑)

 

3日しなかったらね、歪みましたね~。
骨盤明らかに広がってきますね~(笑)

 

歪むことのぎこちなさを体験(笑)

 

これまた人体実験のお土産ですな。

 

体がロボットみたく・・・ギ~ガチャン、ギ~ガチャンって音してるみたいにね。

 

で、教えていただいた方法。

 

超簡単で何処でもできる。美骨改革の進化版(笑)

 

美骨改革の進化版

どんな方法かというと、、、

 

それは、、、

 

 

 

 

上を向く。

 

ただそれだけです。(笑)

 

本当です。

 

では写真どうぞ。

ちゃうでしょ。

 

目がすっきりしてるでしょ。上がってるでしょ。

 

やり方は簡単。

上をゆっくり向いて~、正面向いて、また上向いて~、正面。

たったの2回。あくまでゆっくりとね。

 

ざっと20秒ってところでしょうか。

 

自然な呼吸で、息を吐くときに上を向く。
首筋が気持ちよ~くストレッチされますね。

 

更に更に、
肩を下げて(落として)、肩甲骨も下に下げて行うとGOOD。

 

で、ちょっとだけ自分なりにアレンジしてみました。

上向いた状態で、右にコロン左にコロン。左右に顔を転がします。これもゆーっくりね。

 

余裕があったらたらやってみてね。(あくまでも頭の重みで行ってくださいね。)

 

首回りが若返り、お顔が透き通り、更に姿勢が整いますよ。

 

もちろん、首に問題あったり、不安だったら止めておこう!!

 

上を向くこと。

今の生活は、スマートフォン、パソコンなど、下向くことってかなり多いでしょ。

 

その行為は、実は知らず知らずに、顔が下がったり、くすんだり、むくんでしまっている原因だということが多いんですね。

 

下を向くと何が起きてしまうかって言うと、、、

 

頭の後ろの骨(後頭骨)が上がって、おでこの骨(前頭骨)が下がって来て・・・

 

目が小さくなったり、目にクマができやすかったり、ほほが下がってきてしまう。

 

上を向くってことは、普段の動きと逆ですね。

 

おでこが上がって、目がぱっちり。さらに嬉しいリフトアップ効果も!!

 

そして、上向くことで得られたことがもう一つありました。

 

何だと思います??

 

それは、

 

壁や天井、ライトの汚れを見つられたってことです。(超余談ですみません)

 

一つの行動を変えるだけで、新たな展開が待っています。(半強引(笑))

 

進化盤すげえ(笑)

 

今日も上向きましょ。

 

皆様の「たったこれだけ?」も是非自慢してくださいね(^^)

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

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