ぶっちぎりの第1位の○○を整える方法は、おなじみ簡単2ステップ！！

こんにちは

 

セルフ美骨改革講座は、今後どんな内容が希望ですか？？？

 

お客様にご質問させていただきました。

 

その、堂々たる第一位は、ぶっちぎり(笑)

 

まさか、こうなるとは！！！

 

あの、骨盤でも、猫背でもない。。。。

 

そう、

 

、

 

、

 

、

 

顔！！！！なんです。

 

いやぁ、皆さん意識が高い！！

 

ありがとうございます。

 

そして、お顔で一番気にされているのが、

お顔のサイズです。

 

あご周りに、こんなにお肉がついていたかしら。。。
あごと首との境目が、昔に比べてわかりにくくなってきたわ。。。

 

小顔に見える髪型、小顔に見える洋服。。。
みんなで写真撮る時にはどうしても後ろの方にいってしまう。。。

 

ああ、もっと顔がスッキリしてたら。。。

 

もう顔を気にすることから卒業したい！！！

 

（でもね、実を言うと、皆さんほんと気にされる程でも全くないんですよ。。。）

 

私は

お化粧直しをするように、
顔の歪みを整えます。

 

鏡を見るタイミングで、
例えば
「あれ？右目が何だか変だなあ、左に比べて小さい気がする。」って時は、

 

右目を整えます。

 

一瞬です(笑)

 

あごも簡単です。

 

あご周りがスッキリしたら、お顔の印象はぐっと違ってきますよね。

 

ではでは簡単2ステップです。

 

１、ほぐす。（ぎゅっぎゅっと4本指で耳の穴の近くの骨の下ラインをおさえるのと、耳に近い下顎を2か所くらいつまむ。そして、耳に近い頬を縦にほぐす。）

２、あごの体操（顎の真ん中に両親指を置いて、口が開かないように抵抗をかける。で、開いて閉じての運動。あくまでゆっくりとね）

この２ステップは、
骨を動かすというよりも、
筋肉をあやつります♪

 

噛む（咬む）（かむ）時に使う、咬筋（こうきん）って筋肉がふにゃふにゃになるんですよ～

 

こうきんは、
顔のサイズを左右し、
顎のズレにも関係し、
首や肩の凝り、
リンパの流れにも影響します。

 

このこうきん、なっかなか、コリコリして動かない人多し！！

 

ごはん食べる時にも、こうきんを使うんですが、

 

それだけではここまでコリコリしない。。。（しかも現代の食事ではね）

 

ギュッとかむ瞬間。

ギュッとかみ過ぎる瞬間があるんです。（寝てる時とかもね）

 

何だと思いますか？？？？

 

それは、、、

 

体や心にストレスがかかったときなんです。

 

何かを我慢したりね。

 

そんな時は、無意識に奥歯に力が入ってて、それが必要以上です。

 

グググググーーーーーーーーってね。

 

だから、上司に怒られようが、

 

口の半開きをおススメします。(笑)
「ぁ～」って小さい声をずーーーっと発してるとかもOK(笑)

 

これマジです。

 

自分の身体を守るため。

 

キレイを手に入れるため。。。

 

ご自分で力が入る瞬間に気付けばラッキーですが、
是非この2ステップでも充分効果ありですので試してみてくださいね。

 

ボディバランスは生活習慣で決まります。

 

そして、体の声は、心の声。

 

繋がってます。

 

今のご自分の体と心のを聞かせてくださいね。

 

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最後までお読みいただきありがとうございます。

 

 

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