セルフ美骨改革ビフォーアフター!!骨盤を動かして、効率よくダイエット!!

こんにちは

骨格を整えて理想の体を作る、
美骨改革の山本知子です。

セルフ美骨改革は、

「たったこれだけ???」
「これだけならできそう(^^♪」

と思えるような動きになっています。

セルフ美骨改革講座では、
基本の動きをお伝えして、ご質問に答えたりしながら、プラスアルファをお伝えしています。

先ずはその、基本の動きが一番大事で・・・

立ってでも座っていてもできちゃう。
トータル一日たった4分。

基本の動きだけをやっていただいたM様。

1週間です。

お尻周り、お腹周り、足がスッキリされています。

もう一度言います。たった一週間(≧◇≦)

M様は、
「段々と自然に動かしやすくなりました。気持ちもやりたくなりました。
筋肉痛もありましたが、とにかく動きたくなり出しました。

と、嬉しい感想をいただきました。ありがとうございます。

骨盤は、意識して動かさないと、凝り固まっています。

そして、骨盤が動き出すと、お尻や下半身周りからどんどん痩せてきます。

さあ!知っっちゃってください。

★8月7日(火)・8月18日(土)【大阪市福島区】
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